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NBA特训方式:乔丹魔鬼训练让巴克利练吐欧文塑料袋球训练

众所周知,能够进入NBA的球星已经是百万分之一的篮球奇才了,能够在NBA中脱颖而出成为超级巨星,自然不仅需要与生俱来的篮球天赋,还需要刻苦训练后天。当然,不是训练越多越好,而是越适合自己越好。你让库里整天练习力量,奥尼尔不可能在篮下打回击。因此,每位NBA球星都有自己独特的风格。今天就来看看明星们的特殊训练方法吧!

欧文篮球套塑料袋训练球感

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说起NBA的盘带大师,每个人都可以说出很多名字,比如库里、保罗、艾弗森等。然而,欧文的盘带却是公认的NBA顶级。除了与生俱来,欧文的球感也离不开后天的练习。众所周知,欧文的父亲也是一名篮球运动员,所以除了日常的运球练习外,老欧文还会在篮球的外面套上一个塑料袋来练习他的球感。你可以试试。在篮球外面套上塑料袋后篮球球感训练动图,篮球会非常难搬运,控制球的难度会突然增加。欧文就是这样一步步训练他的球感的。

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科比666训练法常人坚持不下去

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作为NBA公认的训练狂人,科比也有自己独特的训练方法,这就是他独创的666训练方法。科比的666是什么意思?那是每周 6 天,每节课 6 小时,每节课 6 节课。先不说普通人一周能坚持6天,光看每次训练的内容,就很反人类了。在一次训练中,科比完成了3000次跳投,随后是杠铃增强力量,然后是300次抓拍,2次800米冲刺,10次10​​0米训练冲刺,最后在力竭之后。罚球,每失一球,然后跑半场,直到罚球100次,一半的正常人都坚持不住这个训练。

乔丹早餐俱乐部疲倦的巴克利

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当然,乔丹作为科比的老师,也是著名的受虐狂。在被活塞淘汰多年后,他创立了早餐俱乐部组织。不要被名字误导。这不是吃早餐和喝酒的明星聚会。一个休闲的咖啡组织篮球球感训练动图,但一个魔鬼训练俱乐部。当然,因为签订了保密条款,参加早餐会的球星们是不允许谈论训练内容的,但乔丹的好友巴克利曾跟随乔丹亲身体验过。在早餐俱乐部之后,我再也不会嫉妒乔丹的任何成就了。”

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库里戴着特殊的眼镜来训练反应能力

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当然,并不是每个明星的训练都这么自虐。比如库里的训练,看起来很容易,但普通人很难做到。我们可以看到,图片中,库里戴着特殊材质的眼睛,一只手运球,另一只手抓着教练扔出的网球。带球打网球并不容易,库里训练中最大的难点在于眼镜。据教练介绍,这种眼镜叫做闪光镜。它会像照相机一样开关,调节关闭频率,两个眼镜的频闪不一样!所以它让网球本身更难接球,但它训练了库里的反应能力,这就是库里在球场上如此敏捷的原因。(伊奎特)